Уход за волосами

По неутешительным прогнозам специалистов, к 2030 году с проблемой облысения может столкнуться половина жительниц мегаполисов. Чтобы невеселые предсказания не воплотились в жизнь, следует предпринять решительные меры уже сейчас!

Сосчитать потери

С головы каждого человека ежедневно опадает не менее 100 волосков — и это абсолютно нормально. Беспокоиться нужно тогда, когда потери начинают стремительно расти.

Проверить, сколько волос теряете, поможет несложный тест

Перед тем как вымыть волосы, в течение минуты расчесывайте их над светлым полотенцем. Затем подсчитайте опавшие волоски. И так три дня. Норма — 15-20 волосков за один раз. Если обнаружили 30 и больше — повод задуматься. Ведь волосы, как и кожа, — важный индикатор общего состояния организма. Поэтому подобные капризы шевелюры наверняка говорят о каких-то сбоях.

Визит к врачу

Необязательно серьезно болеть, чтобы начать терять волосы. Причинами могут быть:

• несбалансированные диеты либо неправильное питание с преобладанием рафинированных продуктов и полуфабрикатов. И в том, и в другом случае волосы недополучат питательных веществ;
• резкая смена климата;
• смена сезонов с сопутствующим гиповитамино­зом;
• прием гормональных контрацептивов, антиби­отиков;
• беременность и роды;
• стресс.

В последние годы именно стресс называют одним из главных провокаторов выпадения волос. Трихологи — врачи, специализирующиеся на здоровье кожи головы и локонов, — даже ввели термин «волосы менеджера». То есть такие, которые постепенно истончаются и выпадают на фоне постоянных эмоциональных и физических перегрузок. Даже если вам удалось «отыскать виноватых», не стоит пренебрегать визитом к врачу-трихологу. Этот специалист поможет подтвердить либо… опровергнуть найденную причину поредения шевелюры, а главное — назначить адекватную терапию. Кроме консультации и осмотра врач может пореко­мендовать сдать кровь на анализ. Лечение стартует только после детальной диагностики. Ведь у каждого типа выпадения волос свои особенности и методы преодоления проблемы. Но поскольку любые причины облысения практически всегда приводят к нарушению кровообращения в коже головы, часто назначаются процедуры для улучшения микроцир­куляции крови. К ним относятся мезо-, крио- и озонотерапия, обработка лазером, вакуумный массаж. Само же лечение комплексное — не только с применением наружных средств, но и приемом внутрь специальных препаратов. Их задача — улучшить кровообращение, напитать организм необходимыми веществами и закрепить волосяную луковицу в фолликуле.

Домашняя работа

Помимо профессиональной помощи следует рассчитывать и на собственные силы, регулярно выполняя несколько несложных действий.

Принимайте специальные комплексы

Два раза в год волосам просто необходимы препараты для укрепления и улучшения роста. В них, как правило, входят медь, цинк, селен, сера, кремний, витамины А, Е и В. Эти вещества поддерживают волосяные фолликулы в рабочей форме.

Забудьте о вегетарианстве

Наряду с овсянкой, гречкой, пшеничным и ржаным хлебом, брокколи и зеленым горошком, локонам также по вкусу говядина, печень и морепродукты. Поэтому старайтесь почаще включать их в меню.

Массируйте голову

Причем ежедневно, в течение пяти минут. Просто плотно прижмите пальцы к голове и медленно перемещайте их от затылка ко лбу, как будто стараясь сдвинуть кожу.

Меняйте шампуни

Хотя бы раз в сезон в течение месяца для профилактики стоит мыть голову шампунем для укрепления волос.

Наденьте маску

Вашей шевелюре, даже если она выглядит суперздоро­во, еженедельно необходима маска для корней волос. Естественно, после скрабирования специальными средствами — для улучшения кровообращения и очищения от ороговевших клеток. Маски рекомендуется выбирать из аптечных серий косметики. Не стоит забывать и о проверенном годами репейном масле. Оно великолепно питает как волосяные луковицы, так и сами локоны, укрепляя и возвращая живой здоровый блеск!

Видео как ухаживать за волосами